Jak się ubrać na rower?
Jesteś zapalonym rowerzystą, czy dopiero zaczynasz jeździć na rowerze? W takim razie musisz ubrać się odpowiednio do tego sportu! Jazda na rowerze jest przez wiele osób niedoceniana, co zwiększa liczbę osób przeziębionych w okresie jesienno-zimowym. Wiele osób często ma błędne wyobrażenie o tym, jak należy ubierać się na rower. Dlatego w kolejnych akapitach przygotowaliśmy dla Ciebie artykuł, w którym wyjaśnimy, jakie ubrania wybrać przy różnych warunkach zewnętrznych. Jak więc odpowiednio ubrać się do jazdy na rowerze?
Spis treści:
Jak się ubrać na rower
Odzież rowerowa zmienia się w zależności od pogody, warunków zewnętrznych, wilgotności oraz osoby. Niektórzy ludzie przyzwyczajają się do noszenia lekkich ubrań rowerowych nawet podczas zimnej jesieni, inni muszą ubierać się po uszy, aby poradzić sobie z jazdą na rowerze przez zimę.
Każda pogoda ma swój urok, ale przy każdej pogodzie należy wziąć pod uwagę pewne aspekty.
Nie jest zbyt dobrze ubierać się bardzo lekko wiosną i latem, bo można się przeziębić nawet w letnim sezonie. W okresie jesienno-zimowym nie powinno się przesadzać z warstwami odzieży, jak to paradoksalnie się zdarza, bo możesz się przeziębić od nadmiernego pocenia się i późniejszego ochłodzenia organizmu.
Dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kilka porad i wskazówek, które pomogą Ci odpowiednio ubrać się do roweru na każdą porę roku.
Ubranie na wiosnę
Wiosna może być bardzo przyjemnym, ale i zdradliwym czasem. Wiosną słońce ładnie uśmiecha się do rowerzysty, ale może też marszczyć brwi. Z tego powodu ważne jest, aby zwracać uwagę na często zmieniającą się pogodę i według niej odpowiednio się ubierać. Wybierając odpowiednią odzież, musisz wziąć pod uwagę ubrania, które zapewnią Ci ciepło, ale także chłód.
Z tego powodu powinieneś nosić na rowerze kilka cienkich warstw odzieży, aby mieć pewną elastyczność przy zmieniającej się pogodzie.
W przypadku bielizny koniecznie załóż bieliznę funkcjonalną oraz koszulkę rowerową z długim lub krótkim rękawem. Pierwsza warstwa odzieży jest najważniejsza, ponieważ jej zadaniem jest utrzymanie suchego ciała.
Oprócz bielizny funkcjonalnej i koszulek możesz uzupełnić swój strój o spodnie rowerowe, które ogrzeją nogi podczas wiatru (jeśli wybierasz się na rower w chłodniejszy wiosenny poranek, możesz założyć cieplejszą bieliznę).
Nie zapomnij też o cienkiej kurtce, która ochroni Cię przed wiatrem.
Rękawy i rękawiczki również powinny być obowiązkową częścią Twojego ekwipunku, szczególnie w wiosenne wieczory, kiedy temperatura na zewnątrz może być znacznie obniżona. Podobnie jak ręce, powinieneś chronić głowę. Oprócz kasku (który w każdych okolicznościach powinieneś nosić na rowerze) powinieneś założyć pod niego cienką czapkę lub inną ochronę, która ogrzeje głowę.
Jak latem ubrać się na rower
Jazda na rowerze latem jest jedną z najprzyjemniejszych i najpopularniejszych aktywności. Jednak wraz z latem zdarzają się również ekstremalne upały, na które trzeba się odpowiednio przygotować.
Latem zaleca się noszenie bardzo cienkiej, krótkiej koszulki rowerowej do jazdy na rowerze oraz krótkich i cienkich spodni rowerowych.
Odzież rowerowa
Pamiętaj o bieliźnie funkcjonalnej, która w tym okresie jest bardzo ważna, ponieważ pozwoli Twojemu organizmowi lepiej odprowadzać pot i nie przegrzejesz się.
Nowoczesna odzież rowerowa wykonana jest ze specjalnych materiałów, które chronią Twoje ciało przed przegrzaniem i skutecznie odprowadzają pot.
Z tego powodu lepiej, jeśli wybierzesz takie ubrania zamiast klasycznych t-shirtów czy zwykłych spodni. Kolejnym powodem, dla którego powinieneś wybrać spodnie rowerowe zamiast zwykłych spodni, jest ich zdolność do zapobiegania otarciom wrażliwych części ciała. Oprócz ubrań nie należy zapominać o odpowiednich butach rowerowych.
Jakie buty ubrać na rower
Wybierając buty na rower, przede wszystkim ważne jest, aby buty bardzo dobrze oddychały. To samo dotyczy skarpet sportowych, ponieważ długotrwale spocone stopy mogą przysporzyć Ci znacznych problemów.
Unikaj również wszystkich butów, które nie przepuszczają dobrze powietrza. Spocona stopa całkowicie zniszczyłaby twoje buty. Twój sprzęt rowerowy powinien również zawierać okulary przeciwsłoneczne, siatkę pod kaskiem (aby nie pot nie dostawał się do oczu), wodę i krem ochronny na skórę.
Jak ubrać się na rower w jesienny deszcz
Jesienią jazda na rowerze jest nieco bardziej wymagająca, ponieważ przyjemna temperatura zmienia się w zimno, wilgotność i częste deszcze. W takich chłodniejszych okresach warto więc nosić ubrania, które wytrzymają wiatr, ale także ulewny deszcz, który może złapać Cię na rowerze.
Zdecydowanie noś dłuższe spodnie rowerowe wraz z kaloszami, które ogrzeją Twoje kończyny dolne.
Dodatkowo należy (w zależności od pogody) założyć dłuższą koszulkę kolarską wraz z rękawiczkami, rękawami i co najważniejsze – kurtką, która wytrzyma zarówno wiatr, jak i deszcz.
Ważnym elementem jesiennej odzieży jest wielowarstwowość – oznacza to, że jeśli pogoda zmieni się z chłodnej na przyjemne ciepło, będziesz miał możliwość rozebrania się.
Jeśli zajdzie taka potrzeba, warto również zapakować dobrej jakości płaszcz przeciwdeszczowy na wycieczkę rowerową, ponieważ nigdy nie wiadomo, jaka będzie pogoda jesienią.
Jak nie przeziębić się zimą
Jazda na rowerze jest zaskakująco popularna nawet zimą, ale w tym okresie bardzo ważne jest odpowiednie ubieranie się, aby nie ryzykować przeziębienia lub kontuzji.
Podobnie jak wiosną czy jesienią, ważne jest noszenie większej ilości warstw odzieży, aby regulować temperaturę ciała. Oznacza to: spodnie rowerowe, koszulki rowerowe z długimi rękawami i wysokiej jakości kurtkę rowerową.
Ponadto zdecydowanie powinieneś nosić zimowe rękawiczki rowerowe i kalosze. Jednak podstawową warstwą odzieży powinna być funkcjonalna bielizna termiczna. Choć może się to wydawać dziwne, to właśnie zimą pot może najbardziej zranić Twoje ciało.
Bielizna termiczna potrafi odprowadzać pot z ciała i jednocześnie utrzymywać suchość ciała. Na pewno warto zaopatrzyć się w zimową czapkę, kominiarkę lub szalik na szyję.
Przeczytaj także artykuły o tym, jak prawidłowo i odpowiednio się ubierać:
Kilka wskazówek i porad dotyczących ubierania się na rower
- Nie myl bielizny funkcjonalnej z cudowną odzieżą, w której Twoje ciało nie będzie się pocić, bo nie unikniesz pocenia się. Zadaniem bielizny funkcjonalnej jest pochłanianie całego potu i nieprzenoszenie go na kolejną warstwę.
- Bieliznę termiczną należy nosić nie tylko zimą, ale także latem. Zadaniem funkcjonalnej bielizny termicznej jest odsysanie i magazynowanie potu, dzięki czemu jest to odpowiednia odzież nawet w cieplejszych okresach.
- Wybierając odpowiednią odzież funkcjonalną w sklepie, ważne jest, aby skonsultować się z ekspertami lub zajrzeć do recenzji w Internecie. Nie każda bielizna funkcjonalna jest równie dobra i wydajna.
Niezależnie od tego, czy planujesz rower w przyjemny letni poranek, czy podczas chłodniejszej jesieni, pamiętaj, aby nie lekceważyć znaczenia ubioru w każdych warunkach pogodowych. Masz tylko jedno zdrowie i choć jazda na rowerze może wydawać się prostym sportem, który nie wymaga zbytniego myślenia o swoim stroju, to tak nie jest.
Dlatego zawsze bądź dobrze przygotowany i wyposażony na każdy czas i nie zdziw się niczym, co może Cię spotkać podczas jazdy na rowerze.
Jak się ubierasz na rower? Czy masz już sprawdzone metody odpowiedniego ubierania się?
Napisz do nas o swoich doświadczeniach z odzieżą rowerową w komentarzach pod artykułem!
